Διατροφή

Τετάρτη, 01 Νοεμβρίου 2023, 19:30

Η τακτική του κατανάλωση οδηγεί σε μακροχρόνια προβλήματα υγείας, όπως παχυσαρκία μαζί με συναισθηματικά προβλήματα και χαμηλή αυτοεκτίμηση, καθώς και χρόνιες νόσους μελλοντικά.

Τετάρτη, 25 Οκτωβρίου 2023, 19:00

Το νεροκάρδαμο μπορεί να χρειάζεται λίγο ψάξιμο για να το βρούμε, αλλά αξίζει να το βάλουμε στη διατροφή μας.

Παρασκευή, 20 Οκτωβρίου 2023, 11:00

Περιέχει  περισσότερα πολυακόρεστα και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και θεωρείται  φιλικό για τον οργανισμό και την υγεία, ενώ δεν περιέχει  καθόλου χοληστερίνη.

Πέμπτη, 19 Οκτωβρίου 2023, 19:30

Eίναι ένα θρεπτικό συστατικό απαραίτητο για την καλή μας υγεία. Σε ποιες τροφές - εκτός των καρότων - θα το βρούμε;

Κυριακή, 15 Οκτωβρίου 2023, 16:55

Δείτε μερικές τροφές που καλό είναι να τις αποφεύγουμε τρεις ώρες πριν τον ύπνο, καθώς μπορούν να μας τον διαταράξουν.

Παρασκευή, 13 Οκτωβρίου 2023, 19:00

Παρέχουν θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός  και αποτελούν μέρος υγιεινής διατροφής προσφέροντας παράλληλα και κορεσμό.

Παρασκευή, 13 Οκτωβρίου 2023, 13:17

Επειδή είναι από τις γεύσεις της εποχής, γιατί να μη δοκιμάσουμε να την φτιάξουμε μόνοι μας; Με φρέσκα υλικά και με καλύτερο έλεγχο πάνω στη ζάχαρη.  

Τετάρτη, 11 Οκτωβρίου 2023, 19:00

Τι απαντούν οι διατροφολόγοι στη μάχη μεταξύ αγελαδινού γάλακτος και φυτικών εναλλακτικών;

Κυριακή, 08 Οκτωβρίου 2023, 08:00

Η λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος - άρα και η υγεία μας - εξαρτάται κατά πολύ από τη διατροφή μας.

Παρασκευή, 06 Οκτωβρίου 2023, 19:00

Ο αρακάς, που είναι όσπριο και όχι λαχανικό, είναι μια πολύ χορταστική και ποιοτική πηγή θρεπτικών συστατικών.

Πέμπτη, 05 Οκτωβρίου 2023, 19:00

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι δεν είναι μόνο το είδος των τροφών που τρώτε που μπορεί να επηρεάσει την υγεία και το μεταβολισμό σας, αλλά η σειρά με την οποία τα τρώτε.

Τετάρτη, 04 Οκτωβρίου 2023, 12:39

Ο μύθος λέει πως είναι καλός τρόπος για να χάσουμε βάρος. Η πραγματικότητα λέει πως είναι καλός τρόπος να απορρυθμίσουμε την ημέρα μας.

Παρασκευή, 29 Σεπτεμβρίου 2023, 19:00

Υγιεινές τροφές για την καρδιά που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Πέμπτη, 28 Σεπτεμβρίου 2023, 13:20

Η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται κόπο. Ειδικά αν η καθημερινή μας ζωή έχει ήδη αρκετό τρέξιμο.

Τρίτη, 26 Σεπτεμβρίου 2023, 20:00

Η υγιεινή διατροφή εξελίσσεται και αλλάζει όπως αλλάζουμε και εμείς με τα χρόνια. Τι να τρώτε ανάλογα με την ηλικία σας.

Δευτέρα, 25 Σεπτεμβρίου 2023, 20:00

Το τόφου είναι ιδιαίτερα δημοφιλής πρωτεΐνη για τους χορτοφάγους, αλλά μήπως αξίζει όλοι να το δοκιμάζουμε πού και πού;

Πέμπτη, 21 Σεπτεμβρίου 2023, 19:45

Τέλειο χρώμα και άρωμα, αλλά όχι μόνο: Τα οφέλη που έχει αυτό το υπέροχο μυρωδικό για την υγεία μας.

Τετάρτη, 20 Σεπτεμβρίου 2023, 20:00

Ποια φρούτα και λαχανικά είναι τώρα στην εποχή τους; Και γιατί αξίζει να τα βάλουμε στο πιάτο μας;

Τρίτη, 19 Σεπτεμβρίου 2023, 19:25

Μπορείτε να καταναλώσετε τα παρακάτω τρόφιμα ή διάφορους συνδυασμούς.

Δευτέρα, 18 Σεπτεμβρίου 2023, 19:08

Μπορούμε να υιοθετήσουμε πάλι υγιεινές διατροφικές συνήθειες  χωρίς να είμαστε αυστηροί με τον εαυτό μας.