Διατροφή

Τρίτη, 26 Σεπτεμβρίου 2023, 20:00

Η υγιεινή διατροφή εξελίσσεται και αλλάζει όπως αλλάζουμε και εμείς με τα χρόνια. Τι να τρώτε ανάλογα με την ηλικία σας.

Δευτέρα, 25 Σεπτεμβρίου 2023, 20:00

Το τόφου είναι ιδιαίτερα δημοφιλής πρωτεΐνη για τους χορτοφάγους, αλλά μήπως αξίζει όλοι να το δοκιμάζουμε πού και πού;

Πέμπτη, 21 Σεπτεμβρίου 2023, 19:45

Τέλειο χρώμα και άρωμα, αλλά όχι μόνο: Τα οφέλη που έχει αυτό το υπέροχο μυρωδικό για την υγεία μας.

Τετάρτη, 20 Σεπτεμβρίου 2023, 20:00

Ποια φρούτα και λαχανικά είναι τώρα στην εποχή τους; Και γιατί αξίζει να τα βάλουμε στο πιάτο μας;

Τρίτη, 19 Σεπτεμβρίου 2023, 19:25

Μπορείτε να καταναλώσετε τα παρακάτω τρόφιμα ή διάφορους συνδυασμούς.

Δευτέρα, 18 Σεπτεμβρίου 2023, 19:08

Μπορούμε να υιοθετήσουμε πάλι υγιεινές διατροφικές συνήθειες  χωρίς να είμαστε αυστηροί με τον εαυτό μας.

Τρίτη, 12 Σεπτεμβρίου 2023, 18:45

Από τις πλέον φθινοπωρινές γεύσεις, η κολοκύθα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πάρα πολλούς τρόπους και έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας.

Δευτέρα, 11 Σεπτεμβρίου 2023, 12:13

Ποια είναι τα φρούτα και τα λαχανικά που πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερο το φθινόπωρο.

Τετάρτη, 30 Αυγούστου 2023, 19:30

Η μελιτζάνα είναι ένα λαχανικό που δεν φημίζεται για την διατροφική του αξία. Ας το αλλάξουμε αυτό.

Παρασκευή, 25 Αυγούστου 2023, 19:00

Η καψαϊκίνη, η ουσία που περιέχουν οι καυτερές πιπεριές, έχει αρκετά οφέλη για τον οργανισμό μας.

Πέμπτη, 24 Αυγούστου 2023, 19:00

Ο γαύρος είναι ένα ψάρι που περιέχει τα αποκαλούμενα "καλά λιπαρά", μέταλλα και βιταμίνες.

Δευτέρα, 21 Αυγούστου 2023, 19:30

Έχει χαμηλό θερμιδικό φορτίο καθώς και αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Κυριακή, 20 Αυγούστου 2023, 08:15

Ποιες τροφές είναι καλό να αποφεύγουμε επειδή θα προκαλέσουν απώλεια υγρών από τον οργανισμό;

Τρίτη, 15 Αυγούστου 2023, 18:00

Χαμηλά σε θερμίδες, με άφθονες βιταμίνες, μέταλλα και αντιφλεγμονώδεις φυτικές ενώσεις, φαίνεται  ότι μπορεί να προστατεύουν από ορισμένες παθήσεις, όπως οι καρδιακές νόσοι και ο καρκίνος.

Δευτέρα, 14 Αυγούστου 2023, 10:41

Ποια είναι τα σημάδια μιας διατροφής που της λείπει η πρωτεΐνη; Και μπορεί μια τέτοια έλλειψη να γίνει επικίνδυνη για εμάς;

Παρασκευή, 11 Αυγούστου 2023, 08:10

Η υγεία της καρδιάς μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή μας, και οι παρακάτω τροφές δεν πρόκειται να βοηθήσουν.

Πέμπτη, 10 Αυγούστου 2023, 19:30

Τα σταφύλια περιέχουν βιταμίνες και ανόργανα άλατα απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού, καθώς και πολλά ωφέλιμα πολυφαινολικά αντιοξειδωτικά συστατικά.

Τετάρτη, 09 Αυγούστου 2023, 10:27

Οι πυρκαγιές οδηγούν σε διάβρωση του εδάφους, επειδή το νερό τρέχει πιο γρήγορα στο γυμνό, ασταθές έδαφος σε δάση σοβαρά καμένα, με αποτέλεσμα τη μειωμένη γονιμότητα του εδάφους.

Παρασκευή, 04 Αυγούστου 2023, 19:30

Τα φρέσκα σύκα, και κυρίως τα μαύρα, περιέχουν φλαβονοειδή πολυ-φαινολικά αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως καροτένια, λουτεΐνη, τανίνες, χλωρογενικό οξύ κ.α.

Πέμπτη, 03 Αυγούστου 2023, 19:30

Αν αποφασίσατε να πάτε για κάμπινγκ φέτος το καλοκαίρι, αυτές είναι μερικές ιδέες για να τρώτε όσο πιο υγιεινά γίνεται.