Πέμπτη, 23 Φεβρουαρίου 2023, 19:15
Aσκηση μια φορά το μήνα στην ενήλικο ζωή συνδέεται με καλύτερη σκέψη και μνήμη αργότεραΑν αρχίσει νωρίτερα είναι καλύτερα, όπως και η διατήρησή της για περισσότερο διάστημα.
Πέμπτη, 23 Φεβρουαρίου 2023, 18:54
Νυχτερινό σκι στο Χιονοδρομικό Κέντρο Παρνασσού το τριήμερο της Καθαράς ΔευτέραςΟι πίστες θα λειτουργήσουν εφόσον το επιτρέψουν οι καιρικές συνθήκες με όλους τους αναβατήρες μέχρι τις 18.00 ώστε όλοι οι φίλοι του βουνού να κάνουν σκι στο ηλιοβασίλεμα.
Τρίτη, 21 Φεβρουαρίου 2023, 16:54
Ο Νίκος Γκάλης επίτιμος διδάκτορας του ΤΕΦΑΑ ΑΠΘΣε 10 ημέρες, την Παρασκευή 3 Μαρτίου, θα γίνει η τελετή αναγόρευσης. Θεωρείται ένας από τους κορυφαίους Έλληνες αθλητές της σύγχρονης εποχής.
Τρίτη, 21 Φεβρουαρίου 2023, 11:46
Μειώνουν τον κίνδυνο νοσηλείας στους μεσήλικες 20 λεπτά καθημερινής άσκησηςΠέρα από καλή φυσική κατάσταση η σωματική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, των πνευμόνων και της καρδιάς.
Δευτέρα, 13 Φεβρουαρίου 2023, 19:54
Η μέτριας έντασης άσκηση μειώνει το λίπος στο ήπαρ [μελέτη]Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ανεξάρτητα από την απώλεια βάρους, η άσκηση ήταν 3,5 φορές πιο πιθανό να πετύχει την κατά 30% μείωση του λίπους στο ήπαρ, σε σύγκριση με τη συνήθη φροντίδα.
Δευτέρα, 06 Φεβρουαρίου 2023, 20:49
Ο χυμός από παντζάρι αυξάνει τη μυϊκή δύναμη στην άσκησηΚατά τη διάρκεια ασκήσεων αυξήθηκε η μυϊκή ισχύς κατά 7% σε σύγκριση με λήψη placebo.
Πέμπτη, 26 Ιανουαρίου 2023, 20:08
Η ομαδική άσκηση αυξάνει το όφελος στις νοητικές λειτουργίεςΔιαπιστώθηκε αύξηση του οφέλους (14.1%) στην παρούσα έρευνα όταν οι συμμετέχοντες ασκούνταν με άλλους τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.
Τετάρτη, 25 Ιανουαρίου 2023, 14:00
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο ιώσεων στα παιδιά [μελέτη]Τα δραστήρια παιδιά είναι λιγότερο ευαίσθητα στις λοιμώξεις. Η κίνηση παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο.
Πέμπτη, 12 Ιανουαρίου 2023, 15:20
'Εξι λεπτά έντονης άσκησης την ημέρα "φρενάρουν" τις νευροεκφυλιστικές νόσουςΗ πρωτεΐνη BDNF προάγει τη νευροπλαστικότητα και την επιβίωση των νευρώνων.
Δευτέρα, 09 Ιανουαρίου 2023, 15:35
Η άσκηση περιορίζει τα συμπτώματα κατάθλιψης σε εφήβους με τη διάγνωσηΟφέλη στην ψυχική υγεία φάνηκε να είναι μεγαλύτερα με προγράμματα άσκησης χωρίς επιτήρηση.