![Η ερώτηση που αποκαλύπτει αν το σώμα ξεκουράζεται επαρκώς [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/141125-tired20261280.jpg)
Τρίτη, 23 Ιουνίου 2026, 16:40
Η ερώτηση που αποκαλύπτει αν το σώμα ξεκουράζεται επαρκώς [μελέτη]Eνήλικες που αισθάνονταν μεγαλύτεροι από τη χρονολογική τους ηλικία ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν συμπτώματα αϋπνίας, ακανόνιστα μοτίβα ύπνου και κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τετάρτη, 20 Μαΐου 2026, 17:20
Συν-κοίμηση: Τελικά κάνει καλό ή κακό; Και μέχρι ποια ηλικία;Πού βρίσκεται η ισορροπία ανάμεσα στην αγκαλιά… και στη γνώση.
Σάββατο, 28 Μαρτίου 2026, 16:00
Νυχτερινός τρόμος vs εφιάλτης στα παιδιά: Πώς να τα ξεχωρίσετεΕμφανίζονται πιο συχνά μεταξύ 3 και 8 ετών, αλλά μπορεί να συνεχιστούν μέχρι την προεφηβεία.
![Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τη φλεγμονή που συνδέεται με κίνδυνο καρδιοπάθειας [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/132593-sleepless7.jpg)
Παρασκευή, 09 Μαΐου 2025, 13:13
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τη φλεγμονή που συνδέεται με κίνδυνο καρδιοπάθειας [μελέτη]Πρωτεΐνες που μπορούν να συνδεθούν με τη θετική επίδραση της άσκησης αυξήθηκαν παρόλο που κάποιος είχε κοιμηθεί λίγο.
Πέμπτη, 08 Μαΐου 2025, 10:00
Γονίδια σχετίζονται με μικρότερη διάρκεια αποτελεσματικού ύπνουΕπιστήμονες του Πανεπιστημίου της Αθήνας παρουσιάζουν πρόσφατη ανακάλυψη ομάδας Αμερικανών ειδικών, όπως δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PNAS.
Τετάρτη, 12 Μαρτίου 2025, 13:29
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2025: Να γίνει προτεραιότητα η υγεία του ύπνουΤα τελευταία 50 χρόνια, η μέση διάρκεια ύπνου στο δυτικό κόσμο έχει μειωθεί κατά δύο ώρες περίπου. Το μήνυμα του Εργαστηρίου Ύπνου του νοσοκομείου "Γ. Παπανικολάου".
![Καλύτερος ύπνος, καλύτερο σάκχαρο; [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/131397-wakeup1280.jpg)
Τρίτη, 11 Μαρτίου 2025, 18:30
Καλύτερος ύπνος, καλύτερο σάκχαρο; [μελέτη]'Ερευνα αξιολόγησε τη σχέση μεταξύ της μακροχρόνιας διάρκειας ύπνου και του χρόνου έναρξή του με τη γλυκαιμική μεταβλητότητα.
Παρασκευή, 10 Ιανουαρίου 2025, 11:45
Η σχέση των παραμυθιών με την ποιότητα του ύπνου στα παιδιάΟ υγιής ύπνος συμβάλλει στην εδραίωση της μνήμης και στην καλή διάθεση.
![Η καθιστική εργασία διαταράσσει τον ύπνο [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/130120-office71280.jpg)
Τετάρτη, 08 Ιανουαρίου 2025, 14:29
Η καθιστική εργασία διαταράσσει τον ύπνο [μελέτη]Η μελέτη έδειξε ότι σε 1.000 εργαζόμενους που συμμετείχαν, για διάστημα 10 ετών, η καθιστική εργασία και το ακανόνιστο ωράριο αποτελούσαν σημαντική απειλή για τον υγιή ύπνο.
![Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε για καλή γήρανση [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/128969-sleeping241280.jpg)
Παρασκευή, 08 Νοεμβρίου 2024, 12:30
Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε για καλή γήρανση [μελέτη]Τι έδειξε ανάλυση σε 3.306 άτομα ηλικίας 45 ετών και άνω. Τι σχολιάζει η επιστημονική ομάδα.
Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου 2024, 15:59
Βρετανία: Ειδικοί σε θέματα ύπνου καλούν την κυβέρνηση να καταργήσει τις αλλαγές της ώραςΤι επισημαίνεται σε ανακοίνωση, που δημοσιεύεται στο περιοδικό "Journal of Sleep Research".
Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου 2024, 10:00
Ποιοτικός ύπνος και σωματική άσκηση: Μία αμφίδρομη σχέσηΗ επίδραση της άσκησης στην διαχείριση αϋπνίας, υπνικής άπνοιας και συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Η αντικαταθλιπτική της δράση και ο μεσημεριανός ύπνος ως αναπλήρωση απώλειας βραδινού ύπνου.
Τετάρτη, 28 Αυγούστου 2024, 19:00
Πόσο μπορεί να βελτιώσει η μπανάνα την ποιότητα του ύπνουΠεριέχει θρεπτικά συστατικά που σχετίζονται με τη διάθεση, αλλά είναι σε επαρκείς ποσότητες;
Παρασκευή, 23 Αυγούστου 2024, 19:00
Τα κύτταρα του εγκεφάλου κάνουν "επανεκκίνηση" στον ύπνοΤι αναφέρεται σε έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές του Cornell University της Νέας Υόρκης.
![Ο τακτικά ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με διάφορα χρόνια προβλήματα υγείας [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/126903-wakeup1280.jpg)
Δευτέρα, 05 Αυγούστου 2024, 17:54
Ο τακτικά ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με διάφορα χρόνια προβλήματα υγείας [μελέτη]Εντοπίστηκε σχέση μεταξύ ακανόνιστου ύπνου και μείζονος κατάθλιψης, παχυσαρκίας, αγχώδους διαταραχής, υπέρτασης και υπερλιπιδαιμίας.
![Καλύτερη γνωστική λειτουργία έχουν οι ξενύχτηδες [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/126357-wakeup.jpg)
Πέμπτη, 11 Ιουλίου 2024, 11:25
Καλύτερη γνωστική λειτουργία έχουν οι ξενύχτηδες [μελέτη]Ποιες επιφυλάξεις εκφράζουν οι ειδικοί και τι επισημαίνουν για τη διάρκεια του ύπνου και το μορφωτικό επίπεδο.
Τρίτη, 25 Ιουνίου 2024, 18:00
Οι ορμόνες προάγουν και "κλέβουν" τον ύπνοΟ ορμονικός κύκλος επηρεάζει σημαντικά τον ύπνο.
![Καλύτερος ύπνος, λιγότερη μοναξιά [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/125412-sleepinggirl1280.jpg)
Δευτέρα, 03 Ιουνίου 2024, 16:11
Καλύτερος ύπνος, λιγότερη μοναξιά [μελέτη]Ο καλύτερος ύπνος συνδέεται με σημαντικά λιγότερη συναισθηματική και κοινωνική μοναξιά, αναφέρουν ερευνητές.
Δευτέρα, 27 Μαΐου 2024, 19:00
Φρούτα και λαχανικά για καλύτερο ύπνοAνεπαρκής ή υπερβολικός ύπνος συνδέονται με χαμηλότερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.
Δευτέρα, 29 Απριλίου 2024, 15:35
Η κρεατίνη ενισχύει τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της στέρησης ύπνουΘετική επίδραση στον μεταβολισμό του εγκεφάλου και στις γνωστικές επιδόσεις.
Φαρμακευτική καινοτομία, η μόνη απάντηση για τη βιωσιμότητα του συστήματος Υγείας
Η ΦΑΡΜΑΣΕΡΒ-ΛΙΛΛΥ εντάσσει τις εγκεκριμένες φαρμακευτικές θεραπείες για την παχυσαρκία στα ομαδικά ασφαλιστήρια
Η παχυσαρκία ως αιτιολογικός παράγοντας αγγειακής άνοιας: Νέα γενετικά δεδομένα ενισχύουν την ανάγκη έγκαιρης παρέμβασης
Κουλτούρα ασφάλειας ασθενών