Επιστήμη & Ζωή

Τετάρτη, 28 Αυγούστου 2024, 19:00

Πόσο μπορεί να βελτιώσει η μπανάνα την ποιότητα του ύπνου

Περιέχει θρεπτικά συστατικά που σχετίζονται με τη διάθεση, αλλά είναι σε επαρκείς ποσότητες;

Παρασκευή, 23 Αυγούστου 2024, 19:00

Τα κύτταρα του εγκεφάλου κάνουν "επανεκκίνηση" στον ύπνο

Τι αναφέρεται σε έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές του Cornell University της Νέας Υόρκης.

Δευτέρα, 05 Αυγούστου 2024, 17:54

Ο τακτικά ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με διάφορα χρόνια προβλήματα υγείας [μελέτη]

Εντοπίστηκε σχέση μεταξύ ακανόνιστου ύπνου και μείζονος κατάθλιψης, παχυσαρκίας, αγχώδους διαταραχής, υπέρτασης και υπερλιπιδαιμίας.

Πέμπτη, 11 Ιουλίου 2024, 11:25

Καλύτερη γνωστική λειτουργία έχουν οι ξενύχτηδες [μελέτη]

Ποιες επιφυλάξεις εκφράζουν οι ειδικοί και τι επισημαίνουν για τη διάρκεια του ύπνου και το μορφωτικό επίπεδο.

Τρίτη, 25 Ιουνίου 2024, 18:00

Οι ορμόνες προάγουν και "κλέβουν" τον ύπνο

Ο ορμονικός κύκλος επηρεάζει σημαντικά τον ύπνο.

Δευτέρα, 03 Ιουνίου 2024, 16:11

Καλύτερος ύπνος, λιγότερη μοναξιά [μελέτη]

Ο καλύτερος ύπνος συνδέεται με σημαντικά λιγότερη συναισθηματική και κοινωνική μοναξιά, αναφέρουν ερευνητές.

Δευτέρα, 27 Μαΐου 2024, 19:00

Φρούτα και λαχανικά για καλύτερο ύπνο

Aνεπαρκής ή υπερβολικός ύπνος συνδέονται με χαμηλότερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.

Δευτέρα, 29 Απριλίου 2024, 15:35

Η κρεατίνη ενισχύει τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της στέρησης ύπνου

Θετική επίδραση στον μεταβολισμό του εγκεφάλου και στις γνωστικές επιδόσεις.

Πέμπτη, 14 Μαρτίου 2024, 16:24

Ποιος τύπος ύπνου είναι ο δικός σας;

Το πώς κοιμάται κάποιος είναι καλό προγνωστικό εργαλείο για τη μακροπρόθεσμη υγεία του.

Πέμπτη, 14 Μαρτίου 2024, 13:00

Περισσότεροι εφιάλτες, λιγότερες αυτοκτονικές σκέψεις - Πώς η CoViD επηρεάζει τον ύπνο [μελέτη]

Με αφορμή την αυριανή Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, ειδικός από την Αυστρία στο θέμα του ύπνου εξηγεί τη σχέση μεταξύ κρίσεων, αυτοκτονικών σκέψεων και συχνότητας εφιαλτών.