Επιστήμη & Ζωή

Φίλτρα άρθρων

Δευτέρα, 03 Ιουνίου 2024, 16:11

Καλύτερος ύπνος, λιγότερη μοναξιά [μελέτη]

Ο καλύτερος ύπνος συνδέεται με σημαντικά λιγότερη συναισθηματική και κοινωνική μοναξιά, αναφέρουν ερευνητές.

Δευτέρα, 27 Μαΐου 2024, 19:00

Φρούτα και λαχανικά για καλύτερο ύπνο

Aνεπαρκής ή υπερβολικός ύπνος συνδέονται με χαμηλότερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.

Δευτέρα, 29 Απριλίου 2024, 15:35

Η κρεατίνη ενισχύει τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της στέρησης ύπνου

Θετική επίδραση στον μεταβολισμό του εγκεφάλου και στις γνωστικές επιδόσεις.

Πέμπτη, 14 Μαρτίου 2024, 16:24

Ποιος τύπος ύπνου είναι  ο δικός σας;

Το πώς κοιμάται κάποιος είναι καλό προγνωστικό εργαλείο για τη μακροπρόθεσμη υγεία του.

Πέμπτη, 14 Μαρτίου 2024, 13:00

Περισσότεροι εφιάλτες, λιγότερες αυτοκτονικές σκέψεις - Πώς η CoViD επηρεάζει τον ύπνο [μελέτη]

Με αφορμή την αυριανή Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, ειδικός από την Αυστρία στο θέμα του ύπνου εξηγεί τη σχέση μεταξύ κρίσεων, αυτοκτονικών σκέψεων και συχνότητας εφιαλτών.

Τετάρτη, 06 Μαρτίου 2024, 12:02

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη στις γυναίκες

Τα ευρήματα μελέτης υπογραμμίζουν τον ανεπαρκή ύπνο ως τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου για την αντίσταση στην ινσουλίνη και την εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη στις γυναίκες.

Δευτέρα, 04 Μαρτίου 2024, 18:13

Η σωματική δραστηριότητα την ημέρα ''κλειδί'' για την ενίσχυση της ποιότητας ύπνου [μελέτη] 

Η νέα έρευνα έδειξε ότι οι δραστηριότητες  κατά τη διάρκεια της ημέρας συνδέονται με διαφορετικές πτυχές του ύπνου, όπως ποιότητα και ποσότητα.

Τετάρτη, 06 Δεκεμβρίου 2023, 13:15

'Υπνος: Οι γιατροί προειδοποιούν για τη χρήση μελατονίνης στα παιδιά

Τα ζελεδάκια μελατονίνης θεωρείται ότι επιτρέπουν στα παιδιά να κοιμηθούν γρήγορα και στους γονείς να περάσουν ένα βράδυ χωρίς άγχος. 

Δευτέρα, 04 Δεκεμβρίου 2023, 16:00

Πόσος ύπνος χρειάζεται στα παιδιά για να έχουν καλύτερες επιδόσεις

Σε ποιους τομείς παρουσιάζεται βελτίωση από έναν καλό ύπνο. Η διάρκεια ύπνου ανά ηλικία.

Δευτέρα, 30 Οκτωβρίου 2023, 16:10

Η τεχνητή νοημοσύνη αναγνωρίζει τη διαταραχή συμπεριφοράς κατά τον ύπνο

Σύστημα που αναπτύχθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Innsbruck στην Αυστρία αναγνωρίζει συγκεκριμένες κινήσεις ατόμων που πάσχουν από REM.