Επιστήμη & Ζωή

Φίλτρα άρθρων

Τρίτη, 16 Αυγούστου 2022

Συμβουλές για να κοιμάστε καλύτερα τις ζεστές μέρες

Τι να αποφύγετε καθώς πλησιάζει η ώρα του ύπνου.

Τρίτη, 05 Ιουλίου 2022

Προβλήματα ύπνου μπορούν να οδηγήσουν σε εφηβική κατάθλιψη

Συνδυασμός βιολογίας ύπνου στην εφηβεία και ψυχολογίας προδιαθέτει νέους ανθρώπους στην κατάθλιψη.

Πέμπτη, 30 Ιουνίου 2022

Τα καρκινικά κύτταρα διασπείρονται κατά τον βραδινό ύπνο [μελέτη]

Οι καθηγητές του Πανεπιστημίου της Αθήνας Μιχάλης Λιόντος και Θάνος Δημόπουλος αναλύουν πρόσφατη επιστημονική δημοσίευση.

Τρίτη, 03 Μαΐου 2022

Ερευνητές υπολόγισαν τη βέλτιστη ποσότητα ύπνου για ανθρώπους μέσης ηλικίας

Εφτά ώρες ύπνου τη νύχτα ήταν βέλτιστη ποσότητα για νοητική επίδοση και ψυχική υγεία, αναφέρει η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Nature Aging.

Τρίτη, 29 Μαρτίου 2022

Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το ενδοκοιλιακό λίπος

Ευρήματα δείχνουν ότι ο ελλιπής ύπνος συνδέεται με αύξηση στην πρόσληψη θερμίδων, πολύ μικρή αύξηση του βάρους και σημαντική αύξηση στο ενδοκοιλιακό λίπος.

Τρίτη, 15 Μαρτίου 2022

Επηρεάζει την υγεία ο ύπνος με αναμμένο φως;

Ερευνα σε 20 υγιείς ενήλικες, ανακάλυψε ότι μια νύχτα ύπνου με τα φώτα ανοιχτά οδήγησε σε αλλαγές στη λειτουργικότητα των ανθρώπων.