Τετάρτη, 20 Μαΐου 2026, 17:20
Συν-κοίμηση: Τελικά κάνει καλό ή κακό; Και μέχρι ποια ηλικία;Πού βρίσκεται η ισορροπία ανάμεσα στην αγκαλιά… και στη γνώση.
Πέμπτη, 14 Μαΐου 2026, 18:20
Ακανόνιστος ύπνος και λίγη ξεκούραση διπλασιάζουν τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια και εγκεφαλικόΗ σταθερότητα στον ύπνο αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.
![Πώς βελτιώνεται ο ύπνος ακόμη και υπό ακραία πίεση [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/140031-sleepinwork1280.jpg)
Τρίτη, 12 Μαΐου 2026, 18:00
Πώς βελτιώνεται ο ύπνος ακόμη και υπό ακραία πίεση [μελέτη]Οι πρώτες επιστημονικές δημοσιεύσεις της έρευνας αναμένονται το φθινόπωρο.
Παρασκευή, 24 Απριλίου 2026, 13:40
Ο πρωινός ύπνος στους ηλικιωμένους ίσως συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτουΟι πιο έντονες επιπτώσεις παρατηρήθηκαν σε όσους κοιμούνταν το πρωί.
![Τα όνειρα επηρεάζουν την πρωινή διάθεση [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/139629-139248sleep51280.jpg)
Δευτέρα, 20 Απριλίου 2026, 18:00
Τα όνειρα επηρεάζουν την πρωινή διάθεση [μελέτη]Οι άνθρωποι που έβλεπαν όνειρα γεμάτα φόβο ήταν πιο πιθανό να έχουν κακή διάθεση το επόμενο πρωί.
![Ακόμα και κατά 11 λεπτά περισσότερος ύπνος βοηθά την καρδιά [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/139248-sleep51280.jpg)
Δευτέρα, 30 Μαρτίου 2026, 16:26
Ακόμα και κατά 11 λεπτά περισσότερος ύπνος βοηθά την καρδιά [μελέτη]Η μικρή αύξηση στη διάρκεια του ύπνου ήταν πιο αποτελεσματική όταν συνδυαζόταν με επιπλέον 4,5 λεπτά μέτριας έως έντονης έντασης άσκηση και κατανάλωση επιπλέον ενός τετάρτου του φλιτζανιού λαχανικών καθημερινά.
Σάββατο, 28 Μαρτίου 2026, 16:00
Νυχτερινός τρόμος vs εφιάλτης στα παιδιά: Πώς να τα ξεχωρίσετεΕμφανίζονται πιο συχνά μεταξύ 3 και 8 ετών, αλλά μπορεί να συνεχιστούν μέχρι την προεφηβεία.
![Πόσες ώρες ύπνου συμβάλλουν στην προστασία από τον διαβήτη τύπου 2 [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/139006-sleepingwomannew1280.jpg)
Τρίτη, 17 Μαρτίου 2026, 15:39
Πόσες ώρες ύπνου συμβάλλουν στην προστασία από τον διαβήτη τύπου 2 [μελέτη]Η μακροχρόνια έρευνα παρατήρησης διήρκεσε από το 2009 έως το 2023 και περιέλαβε 25.000 συμμετέχοντες.
Τρίτη, 10 Μαρτίου 2026, 16:25
Ένας στους τρεις Eυρωπαίους έχει πρόβλημα ύπνουΣημαντικές οι επιπτώσεις στην κοινωνία και την οικονομία.
Τρίτη, 17 Φεβρουαρίου 2026, 10:15
Νυχτερινή νηστεία σε συγχρονισμό με τον ύπνο: Ο ρόλος στην καρδιομεταβολική υγείαΕπιστήμονες του Πανεπιστημίου της Αθήνας συνοψίζουν τα ευρήματα μελέτης που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο περιοδικό Arteriosclerosis, Thrombοsis, and Vascular Biology.
Χρόνια νεφρική νόσος: Τι πρέπει να γνωρίζουμε
Πώς θα προλάβουμε τον διαβήτη
Αλκοόλ και αντικαταθλιπτικά: Γιατί δεν πρέπει να τα συνδυάζουμε
Μικροβιακή αντοχή: Μία πανδημία σε αργή κίνηση που μπορούμε να αποτρέψουμε