Επιστήμη & Ζωή

Παρασκευή, 24 Απριλίου 2026, 13:40

Ο πρωινός ύπνος στους ηλικιωμένους ίσως συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου

Οι πιο έντονες επιπτώσεις παρατηρήθηκαν σε όσους κοιμούνταν το πρωί.

Δευτέρα, 20 Απριλίου 2026, 18:00

Τα όνειρα επηρεάζουν την πρωινή διάθεση [μελέτη]

Οι άνθρωποι που έβλεπαν όνειρα γεμάτα φόβο ήταν πιο πιθανό να έχουν κακή διάθεση το επόμενο πρωί.

Δευτέρα, 30 Μαρτίου 2026, 16:26

Ακόμα και κατά 11 λεπτά περισσότερος ύπνος βοηθά την καρδιά [μελέτη]

Η μικρή αύξηση στη διάρκεια του ύπνου ήταν πιο αποτελεσματική όταν συνδυαζόταν με επιπλέον 4,5 λεπτά μέτριας έως έντονης έντασης άσκηση και κατανάλωση επιπλέον ενός τετάρτου του φλιτζανιού λαχανικών καθημερινά.

Σάββατο, 28 Μαρτίου 2026, 16:00

Νυχτερινός τρόμος vs εφιάλτης στα παιδιά: Πώς να τα ξεχωρίσετε

Εμφανίζονται πιο συχνά μεταξύ 3 και 8 ετών, αλλά μπορεί να συνεχιστούν μέχρι την προεφηβεία.

Τρίτη, 17 Μαρτίου 2026, 15:39

Πόσες ώρες ύπνου συμβάλλουν στην προστασία από τον διαβήτη τύπου 2 [μελέτη]

Η μακροχρόνια έρευνα παρατήρησης διήρκεσε από το 2009 έως το 2023 και περιέλαβε 25.000 συμμετέχοντες.

Τρίτη, 10 Μαρτίου 2026, 16:25

Ένας στους τρεις Eυρωπαίους έχει πρόβλημα ύπνου

Σημαντικές οι επιπτώσεις στην κοινωνία και την οικονομία.

Τρίτη, 17 Φεβρουαρίου 2026, 10:15

Νυχτερινή νηστεία σε συγχρονισμό με τον ύπνο: Ο ρόλος στην καρδιομεταβολική υγεία

Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Αθήνας συνοψίζουν τα ευρήματα μελέτης που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο περιοδικό Arteriosclerosis, Thrombοsis, and Vascular Biology.

Δευτέρα, 16 Φεβρουαρίου 2026, 13:00

Σχεδόν ένας στους τρεις Ευρωπαίους πάσχει από διαταραχές ύπνου

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν συστηματική ανασκόπηση της διεθνούς βιβλιογραφίας για την περίοδο από τον Ιανουάριο 2020 - Απρίλιο 2023.

Δευτέρα, 29 Δεκεμβρίου 2025, 12:00

Οι ‘’υγιεινές’’ αποφάσεις για τη νέα χρονιά συμβάλλουν σε καλύτερο ύπνο

Μελέτη σε 2.007 Αμερικανούς ενήλικες έδειξε ισχυρή σχέση μεταξύ καθημερινών συνηθειών και ποιότητας ύπνου.

Δευτέρα, 03 Νοεμβρίου 2025, 17:43

Η ερμηνεία των ονείρων: 125 χρόνια μετά τη θεωρία του Φρόιντ

Αποτελούν τα όνειρα «έκφραση του ασυνείδητου», όπως υποστήριξε ο πατέρας της ψυχανάλυσης; Επετειακή ημερίδα της Α Ψυχιατρικής Κλινικής του ΑΠΘ στο νοσοκομείο Παπαγεωργίου.