Τρίτη, 07 Ιουλίου 2026, 12:00
Τραυματισμοί στον ώμο από καλοκαιρινές δραστηριότητες: Πώς να τους αποφύγουμεΗ ολοκληρωμένη ενημέρωση για τους αθλητικούς τραυματισμούς, τους τρόπους πρόληψης αλλά και την αποτελεσματική αντιμετώπισή τους κρίνεται ιδιαίτερα σημαντική, ώστε να συνεχίσουμε να συμμετέχουμε με ασφάλεια σε σωματικές δραστηριότητες.
Παρασκευή, 03 Ιουλίου 2026, 19:33
Κάπνισμα: Η άσκηση βοηθά στη διακοπή τουΗ διακοπή του καπνίσματος παραμένει μια από τις δυσκολότερες αλλαγές που θα προσπαθήσει κάποιος να κάνει στη ζωή του.
![Άσκηση με βάρη μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων στις γυναίκες [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/141017-140655107652strengthtraining1280.jpg)
Παρασκευή, 19 Ιουνίου 2026, 14:05
Άσκηση με βάρη μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων στις γυναίκες [μελέτη]Οι γυναίκες που ασκούνται με βάρη φαίνεται να έχουν μειωμένο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων, ειδικά αν κάνουν και αερόβια, ανέφεραν ερευνητές.
![Ασκήσεις ενδυνάμωσης για 90 λεπτά την εβδομάδα συμβάλλουν στη μακροζωία [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/140655-107652strengthtraining1280.jpg)
Τετάρτη, 03 Ιουνίου 2026, 17:49
Ασκήσεις ενδυνάμωσης για 90 λεπτά την εβδομάδα συμβάλλουν στη μακροζωία [μελέτη]Ενώ οι ενδείξεις που συνδέουν την αερόβια άσκηση με τη μακροζωία είναι εκτενείς, δεν είναι πολλά γνωστά για την επίδραση των ασκήσεων ενδυνάμωσης.
![Ορμόνη που συνδέεται με την άσκηση μειώνει συμπτώματα της πολλαπλής σκλήρυνσης [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/140493-139093walkinggirl1280.jpg)
Τρίτη, 26 Μαΐου 2026, 18:46
Ορμόνη που συνδέεται με την άσκηση μειώνει συμπτώματα της πολλαπλής σκλήρυνσης [μελέτη]Σε μελέτη διαπιστώθηκε ότι η ιρισίνη μείωσε τα κλινικά συμπτώματα και την απώλεια νευρώνων.
Πέμπτη, 21 Μαΐου 2026, 13:30
Πόσο συχνή άσκηση απαιτείται για αποτελεσματική προστασία της καρδιάςΟι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι πρόκειται για παρατηρησιακή μελέτη και συνεπώς δεν μπορεί να αποδειχθεί άμεση σχέση αιτίου και αποτελέσματος.
Τετάρτη, 20 Μαΐου 2026, 13:56
Πρόγραμμα walking αθλήματος για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας στην ΕλλάδαΤο Walking Basketball 60+ αποτελεί την πρώτη εφαρμογή walking αθλήματος στην Ελλάδα. Βασίζεται στη μεθοδολογία του walking basketball, μιας προσαρμοσμένης μορφής καλαθοσφαίρισης που εστιάζει στην ήπια και ασφαλή σωματική δραστηριότητα.
![Η άσκηση βοηθά στη διακοπή του καπνίσματος [επισκόπηση]](/media/articles/photos/thumb/140070-136506exerciseweight1280.jpg)
Παρασκευή, 08 Μαΐου 2026, 15:03
Η άσκηση βοηθά στη διακοπή του καπνίσματος [επισκόπηση]Ακόμα και μια προπόνηση ενδεχομένως μειώνει άμεσα την επιθυμία για τσιγάρο.
Παρασκευή, 17 Απριλίου 2026, 19:20
Είναι εφικτό να εξουδετερωθούν οι ορμόνες του στρες με την άσκηση;Νέα στοιχεία από κλινική δοκιμή.
![Πώς βοηθά τα μικρά παιδιά το παιχνίδι με τους γονείς [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/139601-family1280.jpg)
Παρασκευή, 17 Απριλίου 2026, 17:22
Πώς βοηθά τα μικρά παιδιά το παιχνίδι με τους γονείς [μελέτη]Τρεις απλές καθημερινές συνήθειες στην παιδική ηλικία φάνηκε να είναι οι πιο ισχυροί προγνωστικοί παράγοντες για τη μελλοντική σωματική δραστηριότητα:
Πέμπτη, 16 Απριλίου 2026, 20:22
Το απλό βήμα που θα μπορούσε να βελτιώνει τα οφέλη από την τακτική άσκησηOι πρωινοί καθώς και οι νυχτερινοί τύποι που ταίριαζαν την άσκησή τους ανάλογα με την ώρα που ήταν περισσότερο σε εγρήγορση, κατέληξαν με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλης LDL.
Δευτέρα, 06 Απριλίου 2026, 18:00
Άσκηση στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό: Πολύτιμη σύμμαχος για μητέρα και παιδίΗ κίνηση στην εγκυμοσύνη και στον θηλασμό δεν αποτελεί κίνδυνο και πρέπει να γίνεται με σωστή καθοδήγηση και σεβασμό στις ιδιαιτερότητες κάθε γυναίκας.
Τετάρτη, 01 Απριλίου 2026, 19:32
Λίγα λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο για ορισμένες νόσουςΤι έδειξε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal και εξέτασε στοιχεία 100.000 ανθρώπων.
Τετάρτη, 11 Μαρτίου 2026, 14:00
Αλτσχάιμερ: Η άσκηση και ο τρόπος ζωής ενισχύουν τη μνήμηΗ πρόληψη μέσω τρόπου ζωής μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα ακόμα και σε άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο.
Τρίτη, 10 Μαρτίου 2026, 17:12
Ακόμα και μια 20λεπτη άσκηση ωφελεί τον εγκέφαλοΕίναι η πρώτη φορά που ερευνητές κατάφεραν να δουν τους νευρώνες εν δράσει σε ανθρώπους μετά από άσκηση.
![Η άσκηση στους επιζώντες από τον καρκίνο [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/138495-118870womanwalking1280.jpg)
Πέμπτη, 19 Φεβρουαρίου 2026, 19:39
Η άσκηση στους επιζώντες από τον καρκίνο [μελέτη]Τι έδειξε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open στις 17 Φεβρουαρίου.
![Ποιες τροφές ενεργοποιούν τον εγκέφαλο όπως η άσκηση [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/138427-berries20261280.jpg)
Τρίτη, 17 Φεβρουαρίου 2026, 14:30
Ποιες τροφές ενεργοποιούν τον εγκέφαλο όπως η άσκηση [μελέτη]Η ενισχυτική για τον εγκέφαλο δραστηριότητα της φλαβανόλης συνέβη με πολύ χαμηλή δόση.
![Κατάθλιψη: Η άσκηση ενδεχομένως δίνει παρόμοια αποτελέσματα με την ψυχοθεραπεία [επισκόπηση]](/media/articles/photos/thumb/137620-tennis1280.jpg)
Πέμπτη, 08 Ιανουαρίου 2026, 14:58
Κατάθλιψη: Η άσκηση ενδεχομένως δίνει παρόμοια αποτελέσματα με την ψυχοθεραπεία [επισκόπηση]Ο Καθηγητής Andrew Clegg, δήλωσε ότι τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η άσκηση φαίνεται να είναι ασφαλής και προσβάσιμη επιλογή που βοηθά στον έλεγχο των συμπτωμάτων κατάθλιψης.
Παρασκευή, 02 Ιανουαρίου 2026, 19:30
Δεκάλεπτη έντονη άσκηση συμβάλλει στην καταπολέμηση του καρκίνου του εντέρουΝέα έρευνα υπέδειξε ότι δέκα λεπτά έντονης άσκησης θα μπορούσαν να συμβάλλουν στη μάχη κατά του καρκίνου.
Πέμπτη, 01 Ιανουαρίου 2026, 15:00
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Ωφελεί ή όχι η άσκηση;Παρότι έχει μόνιμο χαρακτήρα, υπάρχουν περιπτώσεις που η πάθηση υποχωρεί χωρίς παρεμβάσεις.
Φαρμακευτική καινοτομία, η μόνη απάντηση για τη βιωσιμότητα του συστήματος Υγείας
Η ΦΑΡΜΑΣΕΡΒ-ΛΙΛΛΥ εντάσσει τις εγκεκριμένες φαρμακευτικές θεραπείες για την παχυσαρκία στα ομαδικά ασφαλιστήρια
Η παχυσαρκία ως αιτιολογικός παράγοντας αγγειακής άνοιας: Νέα γενετικά δεδομένα ενισχύουν την ανάγκη έγκαιρης παρέμβασης
Κουλτούρα ασφάλειας ασθενών