Πέμπτη, 21 Μαΐου 2026, 13:30
Πόσο συχνή άσκηση απαιτείται για αποτελεσματική προστασία της καρδιάςΟι επιστήμονες υπογραμμίζουν ότι πρόκειται για παρατηρησιακή μελέτη και συνεπώς δεν μπορεί να αποδειχθεί άμεση σχέση αιτίου και αποτελέσματος.
Τετάρτη, 20 Μαΐου 2026, 13:56
Πρόγραμμα walking αθλήματος για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας στην ΕλλάδαΤο Walking Basketball 60+ αποτελεί την πρώτη εφαρμογή walking αθλήματος στην Ελλάδα. Βασίζεται στη μεθοδολογία του walking basketball, μιας προσαρμοσμένης μορφής καλαθοσφαίρισης που εστιάζει στην ήπια και ασφαλή σωματική δραστηριότητα.
![Η άσκηση βοηθά στη διακοπή του καπνίσματος [επισκόπηση]](/media/articles/photos/thumb/140070-136506exerciseweight1280.jpg)
Παρασκευή, 08 Μαΐου 2026, 15:03
Η άσκηση βοηθά στη διακοπή του καπνίσματος [επισκόπηση]Ακόμα και μια προπόνηση ενδεχομένως μειώνει άμεσα την επιθυμία για τσιγάρο.
Παρασκευή, 17 Απριλίου 2026, 19:20
Είναι εφικτό να εξουδετερωθούν οι ορμόνες του στρες με την άσκηση;Νέα στοιχεία από κλινική δοκιμή.
![Πώς βοηθά τα μικρά παιδιά το παιχνίδι με τους γονείς [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/139601-family1280.jpg)
Παρασκευή, 17 Απριλίου 2026, 17:22
Πώς βοηθά τα μικρά παιδιά το παιχνίδι με τους γονείς [μελέτη]Τρεις απλές καθημερινές συνήθειες στην παιδική ηλικία φάνηκε να είναι οι πιο ισχυροί προγνωστικοί παράγοντες για τη μελλοντική σωματική δραστηριότητα:
Πέμπτη, 16 Απριλίου 2026, 20:22
Το απλό βήμα που θα μπορούσε να βελτιώνει τα οφέλη από την τακτική άσκησηOι πρωινοί καθώς και οι νυχτερινοί τύποι που ταίριαζαν την άσκησή τους ανάλογα με την ώρα που ήταν περισσότερο σε εγρήγορση, κατέληξαν με χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλης LDL.
Δευτέρα, 06 Απριλίου 2026, 18:00
Άσκηση στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό: Πολύτιμη σύμμαχος για μητέρα και παιδίΗ κίνηση στην εγκυμοσύνη και στον θηλασμό δεν αποτελεί κίνδυνο και πρέπει να γίνεται με σωστή καθοδήγηση και σεβασμό στις ιδιαιτερότητες κάθε γυναίκας.
Τετάρτη, 01 Απριλίου 2026, 19:32
Λίγα λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο για ορισμένες νόσουςΤι έδειξε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal και εξέτασε στοιχεία 100.000 ανθρώπων.
Τετάρτη, 11 Μαρτίου 2026, 14:00
Αλτσχάιμερ: Η άσκηση και ο τρόπος ζωής ενισχύουν τη μνήμηΗ πρόληψη μέσω τρόπου ζωής μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα ακόμα και σε άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο.
Τρίτη, 10 Μαρτίου 2026, 17:12
Ακόμα και μια 20λεπτη άσκηση ωφελεί τον εγκέφαλοΕίναι η πρώτη φορά που ερευνητές κατάφεραν να δουν τους νευρώνες εν δράσει σε ανθρώπους μετά από άσκηση.
Χρόνια νεφρική νόσος: Τι πρέπει να γνωρίζουμε
Πώς θα προλάβουμε τον διαβήτη
Αλκοόλ και αντικαταθλιπτικά: Γιατί δεν πρέπει να τα συνδυάζουμε
Μικροβιακή αντοχή: Μία πανδημία σε αργή κίνηση που μπορούμε να αποτρέψουμε