Ειδήσεις - Νέα

Τρίτη, 01 Ιουνίου 2021, 13:42

Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος τραυματισμού, λόγω της παρατεταμένης αποχής από τα γυμναστήρια, τις πισίνες και τα στάδια.

Τρίτη, 01 Ιουνίου 2021, 13:11

Οι αποστάσεις που μπορείτε να τρέξετε ή να περπατήσετε είναι: 2χλμ, 5χλμ, 10χλμ, καθώς και ημιμαραθώνιο.

Παρασκευή, 21 Μαΐου 2021, 17:06

Σε 2 έρευνες φάνηκε πως τα ανέβασμα σκάλας είναι ασφαλής, αποτελεσματική και εφικτή επιλογή για την καρδιακή αποκατάσταση.

Τρίτη, 06 Απριλίου 2021, 13:04

Τα μη δραστήρια άτομα παρουσιάζουν 20-30% μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από οποιοδήποτε νόσημα.

Τρίτη, 06 Απριλίου 2021, 10:05

Ο συνδυασμός συσχετίστηκε με χαμηλότερες πιθανότητες μεταβολικού συνδρόμου και ανάπτυξης σοβαρών προβλημάτων υγείας.

Δευτέρα, 05 Απριλίου 2021, 14:40

Νέα έρευνα έδειξε ότι στη μέση ηλικία, η συνήθης δραστηριότητα άσκησης που επέλεξαν οι ίδιες οι γυναίκες, δεν ήταν επαρκής για την επιβράδυνση της νοητικής γήρανσης.

Τρίτη, 30 Μαρτίου 2021, 18:22

Η καρδιά εξασθενεί με τον καιρό σε περιβάλλον χωρίς βαρύτητα.

Τετάρτη, 24 Μαρτίου 2021, 21:03

Aν η άσκηση γίνεται το απόγευμα, η επίδραση της καφεΐνης είναι εντονότερη σε σχέση με το πρωί.

Τετάρτη, 17 Μαρτίου 2021, 18:30

Θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 22 Μαρτίου 2021 και ώρες 19:00-20:15.

Τρίτη, 09 Μαρτίου 2021, 19:50

Σε μελέτη που έγινε σε 12 άτομα, υπήρχαν λίγες μικρές διαφορές σε ορισμένες μετρήσεις όταν οι συμμετέχοντες φορούσαν ή δεν φορούσαν μάσκα αλλά καμία ένδειξη κινδύνου για την υγεία.