Δευτέρα, 29 Δεκεμβρίου 2025, 12:00
Οι ‘’υγιεινές’’ αποφάσεις για τη νέα χρονιά συμβάλλουν σε καλύτερο ύπνοΜελέτη σε 2.007 Αμερικανούς ενήλικες έδειξε ισχυρή σχέση μεταξύ καθημερινών συνηθειών και ποιότητας ύπνου.
Τετάρτη, 24 Δεκεμβρίου 2025, 15:08
ΕΟΦ: Απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης συμπληρώματος για τον ύπνοΠεριέχει μελατονίνη που υπερβαίνει τη μέγιστη προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη.
Δευτέρα, 03 Νοεμβρίου 2025, 17:43
Η ερμηνεία των ονείρων: 125 χρόνια μετά τη θεωρία του ΦρόιντΑποτελούν τα όνειρα «έκφραση του ασυνείδητου», όπως υποστήριξε ο πατέρας της ψυχανάλυσης; Επετειακή ημερίδα της Α Ψυχιατρικής Κλινικής του ΑΠΘ στο νοσοκομείο Παπαγεωργίου.
Δευτέρα, 27 Οκτωβρίου 2025, 10:00
'Ονειρα και εκφυλισμός εγκεφάλου - Γυναίκες ή άνδρες κινδυνεύουν περισσότερο;Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Αθήνσς συνοψίζουν πρόσφατα δημοσιευθείσα μελέτη με 888 συμμετέχοντες.
Τετάρτη, 22 Οκτωβρίου 2025, 14:00
Αλλαγή ώρας: Πρόληψη πιθανών διαταραχών ύπνουΗ αλλαγή της ώρας χαρίζει μια επιπλέον ώρα, αλλά και πιθανώς και μαύρους κύκλους στα μάτια και κόπωση τις επόμενες ημέρες. Μια γιατρός ειδικός σε θέματα ύπνου δίνει τρεις συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν.
Τρίτη, 21 Οκτωβρίου 2025, 11:00
Πώς ο βαθύς ύπνος "καθαρίζει" τον εγκέφαλο και ενισχύει τη μνήμη [μελέτη]Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Αθήνας συνοψίζουν τα δεδομένα πρόσφατης δημοσίευσης στο περιοδικό Proceedings of the National Academy of Sciences.
![Υπολογίστε την ηλικία του εγκεφάλου με βάση την ποιότητα του ύπνου [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/135627-sleeping.jpg)
Παρασκευή, 03 Οκτωβρίου 2025, 13:50
Υπολογίστε την ηλικία του εγκεφάλου με βάση την ποιότητα του ύπνου [μελέτη]Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Αθήνας συνοψίζουν τα ευρήματα από ανάλυση δεδομένων σε 27.000 ενηλίκους.
Πέμπτη, 02 Οκτωβρίου 2025, 16:00
Πόσο επηρεάζει τον ύπνο και τις σχολικές επιδόσεις η απαγόρευση χρήσης κινητoύ το βράδυΤι αναφέρεται σε διενεργούμενη ελβετική μελέτη.
Τετάρτη, 24 Σεπτεμβρίου 2025, 18:00
Ποιότητα ύπνου και θερμοκρασία περιβάλλοντοςΗ ιδανική θερμοκρασία του δωματίου φαίνεται να κυμαίνεται στους 20 - 25°C.
Τρίτη, 02 Σεπτεμβρίου 2025, 19:00
Ύπνος σαν παραμύθι: Οδηγός για γονείς που δεν θέλουν ξενύχτιαΣβήστε τα έντονα φώτα, βάλτε απαλή μουσική ή ήχους φύσης.
Δημητριακά πρωινού και γκρανόλα: Ποιο έχει πιο πολλή ζάχαρη;
Millennials και Gen Z εμφανίζουν αυξημένα ποσοστά ψύχωσης [μελέτη]
Εμμηνόπαυση: Τα επίπεδα ινσουλίνης συνδέονται με εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις [μελέτη]
Πώς να ενισχύσουμε φυσικά τον μεταβολισμό μας