Επιστήμη & Ζωή

Τρίτη, 20 Ιανουαρίου 2009, 17:41

Άνθρωποι που επιθυμούν να ασκηθούν και που έχουν την πεποίθηση ότι μπορούν έχουν περισσότερες πιθανότητες να ακολουθούν πρόγραμμα εκγύμνασης σε σχέση με αυτούς που τους λείπει η ώθηση ή έχουν φτωχή εικόνα για τον εαυτό τους, αποκαλύπτει νέα έρευνα.

Παρασκευή, 09 Ιανουαρίου 2009, 16:44

Αν και η σωστότερη διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση έχει από καιρό αποτελέσει την αγαπημένη συνταγή για την απώλεια βάρους και την αποφυγή της παχυσαρκίας, νέα έρευνα υποδεικνύει ότι η διατροφή παίζει τον σημαντικότερο ρόλο.

Παρασκευή, 21 Νοεμβρίου 2008, 20:13

Η άσκηση aquarobic, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φαίνεται πως μειώνει την ποσότητα χρήσης αναλγητικών κατά τη διάρκεια του τοκετού, σύμφωνα με βραζιλιάνικη έρευνα που έγινε σε 71 εγκύους.

Τρίτη, 18 Νοεμβρίου 2008, 16:28

Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να εμφανίσει καρκίνο μια γυναίκα, αλλά τα οφέλη της μπορεί ενδεχομένως να εξουδετερωθούν αν κοιμάται πολύ λίγο, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Παρασκευή, 31 Οκτωβρίου 2008, 17:18

Η εντατική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο μαστό, σε μια υγιή γυναίκα μεγαλύτερης ηλικίας, κατά 30%, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Παρασκευή, 24 Οκτωβρίου 2008, 14:17

Η μέτριας έντασης άσκηση, σε συνδυασμό με άρση βαρών, μπορεί ενδεχομένως να μειώσει τα επίπεδα λίπους σε ανθρώπους με διαβήτη τύπου ΙΙ μέχρι 40%, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Johns Hopkins.

Δευτέρα, 20 Οκτωβρίου 2008, 16:17

Η τακτική αεροβική άσκηση μπορεί όχι μόνο να αποτρέψει την έκπτωση της εγκεφαλικής λειτουργίας που συνήθως εμφανίζεται καθώς περνούν τα χρόνια αλλά και να γυρίσει πίσω το ρολόι της εγκεφαλικής γήρανσης, αναφέρουν δυο ειδικοί, έχοντας βασιστεί σε ανασκόπηση δημοσιευμένων εργασιών.

Παρασκευή, 03 Οκτωβρίου 2008, 16:00

Η τακτική άσκηση μπορεί ενδεχομένως να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα σε όσους πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο 'International Journal of Sports Medicine'.

Τετάρτη, 10 Σεπτεμβρίου 2008, 17:55

Μπορεί να κατηγορείτε τα γονίδιά σας για την παχυσαρκία σας. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να παρακάμψετε το οικογενειακό ιστορικό, αν ακολουθείτε 3-4 ώρες μέτρια άσκηση την ημέρα.

Τετάρτη, 10 Σεπτεμβρίου 2008, 16:48

Οι υγιεινές συνήθειες, για τακτική άσκηση και καλή διατροφή, αρχίζουν στο σπίτι και θα πρέπει να ξεκινούν σε νεαρή ηλικία. Πώς θα κάνετε το παιδί σας να υιοθετήσει τον υγιεινό τρόπο ζωής;