Επιστήμη & Ζωή

Πέμπτη, 28 Ιουνίου 2007, 14:20

Αν γυμνάζεστε...χωρίς αποτέλεσμα, ο παρακάτω οδηγός θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους λόγους που δεν φτάνετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Δευτέρα, 25 Ιουνίου 2007, 13:35

Tο να διατηρήσουμε τα κιλά μας, στις διακοπές, πολλές φορές μοιάζει…πρόκληση. Στις διακοπές όλοι έχουμε την τάση να ξεφεύγουμε και ο πειρασμός να εγκαταλείψουμε την υγιεινή διατροφή και την άσκηση είναι μεγάλος. Ακολουθούν 10 τρόποι που θα σας βοηθήσουν να διατηρηθείτε στα κιλά σας κατά την περίοδο των διακοπών.

Παρασκευή, 22 Ιουνίου 2007, 17:47

Η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, με άσκηση και σωστή διατροφή, τώρα το καλοκαίρι, είναι πρωταρχικής σημασίας για να διατηρηθούν τα παιδιά σε φυσιολογικό σωματικό βάρος. Ακολουθούν απλές συμβουλές άσκησης και διατροφής.

Τρίτη, 19 Ιουνίου 2007, 17:53

Τα σοβαρά κατάγματα οστών συμβαίνουν συχνά σε ανθρώπους της τρίτης ηλικίας. Ειδικοί συνιστούν ήδη στις γυναίκες να ασκούνται για να αποφεύγουν τα κατάγματα.

Τετάρτη, 13 Ιουνίου 2007, 15:22

Για όσους ενδιαφέρονται για τη φυσική τους κατάσταση υπάρχει μια λεπτή γραμμή όσον αφορά την κινητοποίηση και την επιτυχία σε σχέση με την αποτυχία. Το να μην πάτε μια φορά στο γυμναστήριο μπορεί εύκολα να σας οδηγήσει πάλι….στον καναπέ.

Τετάρτη, 30 Μαΐου 2007, 18:53

Η τακτική άσκηση, σύμφωνα με νέα Ιαπωνική έρευνα, βοηθά στην αύξηση της ‘καλής’ χοληστερόλης, HDL. Τα χαμηλά επίπεδα αποτελούν από μόνα τους παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά προβλήματα.

Πέμπτη, 24 Μαΐου 2007, 19:25

Η άσκηση όχι μόνο δυναμώνει τους μυς αλλά και απομακρύνει τη γήρανσή τους. Έρευνα που έγινε σε ανθρώπους άνω των 65 ετών έδειξε ότι η άσκηση με βαράκια, αντιστρέφει τα σημάδια γήρανσης στους μυς.

Τετάρτη, 23 Μαΐου 2007, 15:30

Η αεροβική άσκηση φαίνεται πως βοηθά τις γυναίκες που αναρρώνουν από αγωγή για καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με Βρετανική έρευνα.

Πέμπτη, 12 Απριλίου 2007, 20:35

Η υπερβολική άσκηση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία του ανθρώπου , σύμφωνα με το προσωπικό ενός εξειδικευμένου νοσοκομείου στη Βρετανία. Οι εργαζόμενοι αυτοί προειδοποιούν ότι ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να προξενήσουν στον εαυτό τους σοβαρή ζημιά εκδηλώνοντας εμμονή για εκγύμναση σε υπερβολικό βαθμό.

Παρασκευή, 30 Μαρτίου 2007

Η διατήρηση υγιεινών συνηθειών, όπως η τακτική άσκηση και η αποχή από το αλκοόλ απομακρύνει την κατάθλιψη, σύμφωνα με νέα μελέτη.