Τρίτη, 14 Αυγούστου 2007, 15:05
Έρευνα: Ακόμα και ελαφριά άσκηση ωφελεί την υγείαΑκόμα και περιορισμένη εβδομαδιαία άσκηση φαίνεται πως βοηθά στη μείωση της υπέρτασης και στη βελτίωση της φόρμας, υποδεικνύει νέα έρευνα.
Τρίτη, 31 Ιουλίου 2007, 14:52
Έρευνα: Ο καφές σε συνδυασμό με την άσκηση προστατεύει από τον καρκίνο του δέρματοςΈνα φλιτζάνι καφέ μπορεί να αποτελέσει σύμμαχο για την προστασία του δέρματος από τον καρκίνο, σύμφωνα με νέα Αμερικανική έρευνα. Ο συνδυασμός άσκησης και νερού με καφεΐνη μείωσε τις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα ποντικών που χρησιμοποιήθηκαν ως πειραματόζωα.
Πέμπτη, 28 Ιουνίου 2007, 14:20
15 κοινά λάθη στο γυμναστήριοΑν γυμνάζεστε...χωρίς αποτέλεσμα, ο παρακάτω οδηγός θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους λόγους που δεν φτάνετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Δευτέρα, 25 Ιουνίου 2007, 13:35
Πώς να διατηρήσετε τα κιλά σας στις διακοπέςTο να διατηρήσουμε τα κιλά μας, στις διακοπές, πολλές φορές μοιάζει…πρόκληση. Στις διακοπές όλοι έχουμε την τάση να ξεφεύγουμε και ο πειρασμός να εγκαταλείψουμε την υγιεινή διατροφή και την άσκηση είναι μεγάλος. Ακολουθούν 10 τρόποι που θα σας βοηθήσουν να διατηρηθείτε στα κιλά σας κατά την περίοδο των διακοπών.
Παρασκευή, 22 Ιουνίου 2007, 17:47
Επτά τρόποι για να διατηρηθούν λυγερά τα παιδιά το καλοκαίριΗ υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, με άσκηση και σωστή διατροφή, τώρα το καλοκαίρι, είναι πρωταρχικής σημασίας για να διατηρηθούν τα παιδιά σε φυσιολογικό σωματικό βάρος. Ακολουθούν απλές συμβουλές άσκησης και διατροφής.
Τρίτη, 19 Ιουνίου 2007, 17:53
Η άσκηση προστατεύει και τους άντρες μεγαλύτερης ηλικίας από τα κατάγματαΤα σοβαρά κατάγματα οστών συμβαίνουν συχνά σε ανθρώπους της τρίτης ηλικίας. Ειδικοί συνιστούν ήδη στις γυναίκες να ασκούνται για να αποφεύγουν τα κατάγματα.
Τετάρτη, 13 Ιουνίου 2007, 15:22
Δέκα συμβουλές που θα σας ενθαρρύνουν να γυμναστείτεΓια όσους ενδιαφέρονται για τη φυσική τους κατάσταση υπάρχει μια λεπτή γραμμή όσον αφορά την κινητοποίηση και την επιτυχία σε σχέση με την αποτυχία. Το να μην πάτε μια φορά στο γυμναστήριο μπορεί εύκολα να σας οδηγήσει πάλι….στον καναπέ.
Τετάρτη, 30 Μαΐου 2007, 18:53
Έρευνα: Η άσκηση αυξάνει τα επίπεδα της HDL χοληστερόληςΗ τακτική άσκηση, σύμφωνα με νέα Ιαπωνική έρευνα, βοηθά στην αύξηση της ‘καλής’ χοληστερόλης, HDL. Τα χαμηλά επίπεδα αποτελούν από μόνα τους παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά προβλήματα.
Πέμπτη, 24 Μαΐου 2007, 19:25
Τρίτη ηλικία: Η άσκηση αναζωογονεί τους μυςΗ άσκηση όχι μόνο δυναμώνει τους μυς αλλά και απομακρύνει τη γήρανσή τους. Έρευνα που έγινε σε ανθρώπους άνω των 65 ετών έδειξε ότι η άσκηση με βαράκια, αντιστρέφει τα σημάδια γήρανσης στους μυς.
Τετάρτη, 23 Μαΐου 2007, 15:30
Καρκίνος του μαστού: Η αεροβική γυμναστική οδηγεί σε ταχύτερη ανάρρωσηΗ αεροβική άσκηση φαίνεται πως βοηθά τις γυναίκες που αναρρώνουν από αγωγή για καρκίνο του μαστού, σύμφωνα με Βρετανική έρευνα.
Φρούτα με την περισσότερη και λιγότερη φρουκτόζη
Superfood τα σταφύλια: Ωφελούν και το δέρμα [μελέτη]
Πώς θα εφαρμοστούν τα βαρέα και ανθυγιεινά στο ΕΣΥ
Τροποποιημένα ερυθροκύτταρα σταματούν την αιμορραγία μέσα σε δευτερόλεπτα