Επιστήμη & Ζωή

Τετάρτη, 28 Ιανουαρίου 2009, 19:04

Η έντονη άσκηση, που διαρκεί ακόμα και 3 λεπτά, μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη, συμβάλλοντας στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, ανακοίνωσαν Βρετανοί ερευνητές.

Τρίτη, 20 Ιανουαρίου 2009, 17:41

Άνθρωποι που επιθυμούν να ασκηθούν και που έχουν την πεποίθηση ότι μπορούν έχουν περισσότερες πιθανότητες να ακολουθούν πρόγραμμα εκγύμνασης σε σχέση με αυτούς που τους λείπει η ώθηση ή έχουν φτωχή εικόνα για τον εαυτό τους, αποκαλύπτει νέα έρευνα.

Παρασκευή, 09 Ιανουαρίου 2009, 16:44

Αν και η σωστότερη διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση έχει από καιρό αποτελέσει την αγαπημένη συνταγή για την απώλεια βάρους και την αποφυγή της παχυσαρκίας, νέα έρευνα υποδεικνύει ότι η διατροφή παίζει τον σημαντικότερο ρόλο.

Παρασκευή, 21 Νοεμβρίου 2008, 20:13

Η άσκηση aquarobic, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φαίνεται πως μειώνει την ποσότητα χρήσης αναλγητικών κατά τη διάρκεια του τοκετού, σύμφωνα με βραζιλιάνικη έρευνα που έγινε σε 71 εγκύους.

Τρίτη, 18 Νοεμβρίου 2008, 16:28

Η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο να εμφανίσει καρκίνο μια γυναίκα, αλλά τα οφέλη της μπορεί ενδεχομένως να εξουδετερωθούν αν κοιμάται πολύ λίγο, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Παρασκευή, 31 Οκτωβρίου 2008, 17:18

Η εντατική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο μαστό, σε μια υγιή γυναίκα μεγαλύτερης ηλικίας, κατά 30%, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Παρασκευή, 24 Οκτωβρίου 2008, 14:17

Η μέτριας έντασης άσκηση, σε συνδυασμό με άρση βαρών, μπορεί ενδεχομένως να μειώσει τα επίπεδα λίπους σε ανθρώπους με διαβήτη τύπου ΙΙ μέχρι 40%, σύμφωνα με νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Johns Hopkins.

Δευτέρα, 20 Οκτωβρίου 2008, 16:17

Η τακτική αεροβική άσκηση μπορεί όχι μόνο να αποτρέψει την έκπτωση της εγκεφαλικής λειτουργίας που συνήθως εμφανίζεται καθώς περνούν τα χρόνια αλλά και να γυρίσει πίσω το ρολόι της εγκεφαλικής γήρανσης, αναφέρουν δυο ειδικοί, έχοντας βασιστεί σε ανασκόπηση δημοσιευμένων εργασιών.

Παρασκευή, 03 Οκτωβρίου 2008, 16:00

Η τακτική άσκηση μπορεί ενδεχομένως να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα σε όσους πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο 'International Journal of Sports Medicine'.

Τετάρτη, 10 Σεπτεμβρίου 2008, 17:55

Μπορεί να κατηγορείτε τα γονίδιά σας για την παχυσαρκία σας. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να παρακάμψετε το οικογενειακό ιστορικό, αν ακολουθείτε 3-4 ώρες μέτρια άσκηση την ημέρα.

Τετάρτη, 10 Σεπτεμβρίου 2008, 16:48

Οι υγιεινές συνήθειες, για τακτική άσκηση και καλή διατροφή, αρχίζουν στο σπίτι και θα πρέπει να ξεκινούν σε νεαρή ηλικία. Πώς θα κάνετε το παιδί σας να υιοθετήσει τον υγιεινό τρόπο ζωής;

Δευτέρα, 08 Σεπτεμβρίου 2008, 15:39

Οι ενήλικες που είναι δραστήριοι -είτε μέσω άσκησης είτε μέσω άλλων ασχολιών-έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Τετάρτη, 03 Σεπτεμβρίου 2008, 15:48

Η άσκηση μπορεί, ενδεχομένως, να βελτιώσει τις νοητικές ικανότητες των ενηλίκων με ελαφρά προβλήματα μνήμης, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Δευτέρα, 01 Σεπτεμβρίου 2008, 16:25

Οι γυναίκες που παραμένουν δραστήριες όσον αφορά την άσκηση, μετά από διάγνωση καρκίνου στο μαστό-όπως και αυτές που αρχίζουν να ασκούνται για πρώτη φορά μετά τη διάγνωση-έχουν περισσότερες πιθανότητες να επιβιώσουν, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Τρίτη, 26 Αυγούστου 2008, 18:26

Η άσκηση του νου είναι το ίδιο σημαντική με αυτή του σώματος, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε. Ακολουθούν συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας σε καλή κατάσταση.

Τρίτη, 29 Ιουλίου 2008, 15:04

Για τις γυναίκες, η διατήρηση της απώλειας βάρους φαίνεται πως απαιτεί περισσότερη άσκηση από όσο πιστεύουν. Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι αυτές που επιθυμούν να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν θα πρέπει να ασκούνται διπλάσιο χρόνο από αυτόν που συνιστούν οι ειδικοί.

Δευτέρα, 14 Ιουλίου 2008, 12:55

H άσκηση ενδεχομένως δεν περιορίζει την εμφάνιση ημικρανιών ή τη διάρκειά τους, αν και μπορεί να μειώσει την ένταση του πόνου, στους ανθρώπους που υποφέρουν από αυτές, υποστηρίζει νέα έρευνα.

Τρίτη, 17 Ιουνίου 2008, 12:25

Ο Ελληνικός Σύλλογος Υποστήριξης Ασθενών με Οστεοπόρωση, σε συνεργασία με το Σύνδεσμο Ελληνίδων Επιστημόνων διοργανώνουν εκδήλωση την Τετάρτη 18 Ιουνίου με στόχο την ενημέρωση του κόσμου σχετικά με την οστεοπόρωση, την πρόληψη, την υγιεινή διατροφή και την άσκηση.

Παρασκευή, 13 Ιουνίου 2008, 18:38

Η μέτριας έντασης αεροβική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνο σε ασθενείς που πάσχουν από αϋπνία, σύμφωνα με έρευνα που έγινε στη Βραζιλία. Η έντονη αεροβική ή η άσκηση αντοχής δεν έχει το ίδιο αποτέλεσμα.

Τρίτη, 27 Μαΐου 2008, 18:52

Κακή διατροφή, λίγη σωματική άσκηση, ακανόνιστα γεύματα, άγχος και αλλαγές στην καθημερινότητα, είναι μερικοί από τους παράγοντες εκείνους που ερεθίζουν το έντερο και ευνοούν την εμφάνιση συμπτωμάτων από το πεπτικό σύστημα, με κυρίαρχο τη δυσκοιλιότητα, το φούσκωμα ή τον πόνο στην κοιλιά.