Επιστήμη & Ζωή

Τρίτη, 19 Ιουνίου 2007, 18:45

Oι ασκήσεις γιόγκα μπορεί να ωφελήσουν τον άνθρωπο πέρα από την αύξηση της ευλυγισίας, της δύναμης και του μυικού τόνου. Μπορεί να βελτιώσει την ικανότητα συγκέντρωσης, την κινητοποίηση και να περιορίσει το άγχος.

Δευτέρα, 11 Ιουνίου 2007, 15:03

Οι ασκήσεις γιόγκα, ο διαλογισμός και οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στην ανακούφιση από συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας έρευνας.

Παρασκευή, 18 Μαΐου 2007, 19:36

O συνδυασμός ασκήσεων γιόγκα, τεχνικών αναπνοής και χαλάρωσης, πιθανόν μπορεί να ανακουφίσει όσους πάσχουν από ημικρανίες. Σύμφωνα με νέα έρευνα, οι τεχνικές αυτές ενδεχομένως επηρεάζουν θετικά τη συχνότητα αλλά και την ένταση των ημικρανιών.

Παρασκευή, 13 Απριλίου 2007, 20:24

Οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού, που έχει κάνει μετάσταση, ενδεχομένως μπορούν να βοηθηθούν από τη γιόγκα, σύμφωνα με νέα πιλοτική έρευνα. Οι ασκήσεις θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένες στα μέτρα κάθε ασθενούς και να περιλαμβάνουν ήπιες στάσεις γιόγκα, διαλογισμό και ασκήσεις αναπνοής.

Παρασκευή, 23 Μαρτίου 2007

Η ελαφριά άσκηση, όπως το περπάτημα και η γιόγκα φαίνεται πως διευκολύνει τις γυναίκες στη μετάβασή τους προς την εμμηνόπαυση, σύμφωνα με τους ερευνητές νέας μελέτης.