Επιστήμη & Ζωή

Τετάρτη, 01 Απριλίου 2026, 19:32

Λίγα λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο για ορισμένες νόσους

Τι έδειξε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal και εξέτασε στοιχεία 100.000 ανθρώπων.

Τετάρτη, 11 Μαρτίου 2026, 14:00

Αλτσχάιμερ: Η άσκηση και ο τρόπος ζωής ενισχύουν τη μνήμη

Η πρόληψη μέσω τρόπου ζωής μπορεί να έχει θετικό αποτέλεσμα ακόμα και σε άτομα με υψηλό γενετικό κίνδυνο.

Τρίτη, 10 Μαρτίου 2026, 17:12

Ακόμα και μια 20λεπτη άσκηση ωφελεί τον εγκέφαλο

Είναι η πρώτη φορά που ερευνητές κατάφεραν να δουν τους νευρώνες εν δράσει σε ανθρώπους μετά από άσκηση.

Πέμπτη, 19 Φεβρουαρίου 2026, 19:39

Η άσκηση στους επιζώντες από τον καρκίνο [μελέτη]

Τι έδειξε μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open στις 17 Φεβρουαρίου.

Τρίτη, 17 Φεβρουαρίου 2026, 14:30

Ποιες τροφές ενεργοποιούν τον εγκέφαλο όπως η άσκηση [μελέτη]

Η ενισχυτική για τον εγκέφαλο δραστηριότητα της φλαβανόλης συνέβη με πολύ χαμηλή δόση.

Πέμπτη, 08 Ιανουαρίου 2026, 14:58

Κατάθλιψη: Η άσκηση ενδεχομένως δίνει παρόμοια αποτελέσματα με την ψυχοθεραπεία [επισκόπηση]

Ο Καθηγητής Andrew Clegg, δήλωσε ότι τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η άσκηση φαίνεται να είναι ασφαλής και προσβάσιμη επιλογή που βοηθά στον έλεγχο των συμπτωμάτων κατάθλιψης.

Παρασκευή, 02 Ιανουαρίου 2026, 19:30

Δεκάλεπτη έντονη άσκηση συμβάλλει στην καταπολέμηση του καρκίνου του εντέρου

Νέα έρευνα υπέδειξε ότι δέκα λεπτά έντονης άσκησης θα μπορούσαν να συμβάλλουν στη μάχη κατά του καρκίνου.

Πέμπτη, 01 Ιανουαρίου 2026, 15:00

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Ωφελεί ή όχι η άσκηση;

Παρότι έχει μόνιμο χαρακτήρα, υπάρχουν περιπτώσεις που η πάθηση υποχωρεί χωρίς παρεμβάσεις.

Τετάρτη, 31 Δεκεμβρίου 2025, 17:41

Γιατί τον χειμώνα βαριόμαστε να ασκηθούμε;

Ο χειμώνας φέρνει κρύο, λιγότερο φως και μια ανεξήγητη… απροθυμία για άσκηση. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορείς να κάνεις;

Τρίτη, 23 Δεκεμβρίου 2025, 17:24

Η τακτική άσκηση επαναπρογραμματίζει τα νεύρα της καρδιάς

Μελέτη του University of Bristol παρέχει τις πρώτες ενδείξεις ότι μέτρια αερόβια άσκηση αλλάζει τα νεύρα που ελέγχουν την καρδιά με διαφορετικές οδούς στην αριστερή και δεξιά πλευρά.