Τετάρτη, 31 Δεκεμβρίου 2025, 17:41
Γιατί τον χειμώνα βαριόμαστε να ασκηθούμε;Ο χειμώνας φέρνει κρύο, λιγότερο φως και μια ανεξήγητη… απροθυμία για άσκηση. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι μπορείς να κάνεις;
Τρίτη, 23 Δεκεμβρίου 2025, 17:24
Η τακτική άσκηση επαναπρογραμματίζει τα νεύρα της καρδιάςΜελέτη του University of Bristol παρέχει τις πρώτες ενδείξεις ότι μέτρια αερόβια άσκηση αλλάζει τα νεύρα που ελέγχουν την καρδιά με διαφορετικές οδούς στην αριστερή και δεξιά πλευρά.
Πέμπτη, 18 Δεκεμβρίου 2025, 08:37
Η θετική συνήθεια που αποτελεί "ασπίδα" για τον εγκέφαλο - Προστατεύει μνήμη και σκέψη όσο μεγαλώνουμεΕπιστήμονες του Πανεπιστημίου της Αθήνας παρουσιάζουν πρόσφατη ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό The Lancet.
![Άσκηση ή υγιεινή διατροφή για απώλεια βάρους; [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/136828-womansalad.jpg)
Τρίτη, 25 Νοεμβρίου 2025, 13:45
Άσκηση ή υγιεινή διατροφή για απώλεια βάρους; [μελέτη]Οι ερευνητές θέλησαν να ανακαλύψουν τα είδη απώλειας σωματικού λίπους με διάφορες στρατηγικές απώλειας κιλών.
![Ποιο είδος άσκησης προστατεύει καλύτερα από τον διαβήτη [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/136506-exerciseweight1280.jpg)
Τρίτη, 11 Νοεμβρίου 2025, 17:05
Ποιο είδος άσκησης προστατεύει καλύτερα από τον διαβήτη [μελέτη]Ερευνητές του Virginia Tech’s Fralin Biomedical Research Institute ανακάλυψαν ότι η άσκηση με αντιστάσεις μπορεί ενδεχομένως να είναι καλύτερη για τη βελτίωση του τρόπου που το σώμα ελέγχει τα σάκχαρα και τα λιπαρά.
![Η άσκηση ωφελεί γυναίκες με προχωρημένο καρκίνο στο μαστό [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/136431-exercise12807.jpg)
Παρασκευή, 07 Νοεμβρίου 2025, 15:00
Η άσκηση ωφελεί γυναίκες με προχωρημένο καρκίνο στο μαστό [μελέτη]Το αποτέλεσμα της μελέτης στηρίζει την προτροπή για άσκηση και συγκριμένα υπο επίβλεψη.
![Αρθρίτιδα: Ασκήσεις στο σπίτι μειώνουν τον πόνο στα γόνατα [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/136246-exercisehome1280.jpg)
Πέμπτη, 30 Οκτωβρίου 2025, 18:31
Αρθρίτιδα: Ασκήσεις στο σπίτι μειώνουν τον πόνο στα γόνατα [μελέτη]Οι διατάσεις και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης παρείχαν περίπου ίδια ανακούφιση από τον πόνο, είτε κάποιος υποβαλλόταν σε φυσικοθεραπεία είτε σε ψεύτικη φυσικοθεραπεία.
![Οι γυναίκες ωφελούνται περισσότερο από την άσκηση σε σχέση με τους άντρες [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/136210-womenexercise1280.jpg)
Τετάρτη, 29 Οκτωβρίου 2025, 15:34
Οι γυναίκες ωφελούνται περισσότερο από την άσκηση σε σχέση με τους άντρες [μελέτη]Η μελέτη έδειξε ότι αποκομίζουν πολύ περισσότερα κέρδη με σημαντικά λιγότερη προσπάθεια.
Δευτέρα, 08 Σεπτεμβρίου 2025, 15:59
Η άσκηση των Σαμουράι που δυναμώνει τους μυς των ηλικιωμένωνΤο Rei-ho αφορά αργές και ελεγχόμενες κινήσεις στις καθημερινές δραστηριότητες, όπως ορθοστασία, κάθισμα και περπάτημα.
Παρασκευή, 29 Αυγούστου 2025, 13:30
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Προστατεύουν όλα τα είδη άσκησης;Τι συμβουλεύει ο χειρουργός ορθοπαιδικός δρ Βασίλειος Σακελλαρίου.
Πέμπτη, 28 Αυγούστου 2025, 11:00
Αερόβιες ασκήσεις χαμηλής έντασηςΔεν χρειάζεται να καταπονήσετε τις αρθώσεις σας αν δεν μπορείτε. Η αερόβια γυμναστική είναι για όλους.
![Αθλητές αντοχής μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο επικίνδυνου ουλώδους ιστού στην καρδιά [Μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/134151-triathlon1280.jpg)
Τετάρτη, 23 Ιουλίου 2025, 17:27
Αθλητές αντοχής μπορεί να έχουν αυξημένο κίνδυνο επικίνδυνου ουλώδους ιστού στην καρδιά [Μελέτη]Η ύπαρξη ουλώδους ιστού αύξανε τον κίνδυνο ταχυπαλμίας κατά 4,7 φορές.
Τετάρτη, 23 Ιουλίου 2025, 15:12
Διαβήτης: Η άσκηση μόνο το Σαββατοκύριακο μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτουΆνθρωποι με διαβήτη που έκαναν τη συνιστώμενη εβδομαδιαία άσκηση μια ή 2 φορές-το Σαββατοκύριακο- είχαν 21% λιγότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου από οποιοδήποτε αίτιο έναντι ανθρώπων που δεν ασκούνταν, έδειξε η έρευνα.
Τετάρτη, 16 Ιουλίου 2025, 13:39
Klarna: Πόσα χρήματα ξοδεύουν οι Έλληνες καταναλωτές για ταξίδια ευεξίας και άθλησηςΕπτά στους 10 εξετάζουν ταξίδι για αθλητισμό ή ευεξία τους επόμενους 12 μήνες. Η πεζοπορία αναδεικνύεται ως η απόλυτη τάση, με το 41% να την επιλέγει ως την πιθανότερη αφορμή.
Τετάρτη, 09 Ιουλίου 2025, 15:20
Γιατί παίρνω βάρος, αφού ξεκίνησα να γυμνάζομαιΌταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα άσκησης, μην αφήνετε τη ζυγαριά να είναι ο μοναδικός σας κριτής. Δεν αποτυπώνει πάντα την πλήρη εικόνα των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα σας.
Τετάρτη, 09 Ιουλίου 2025, 14:00
Η κίνηση αυξάνει τα ποσοστά επιβίωσης από τον καρκίνο του παχέος εντέρουΗ τακτική σωματική άσκηση επηρεάζει μακροπρόθεσμα τον καρκίνο.
Παρασκευή, 04 Ιουλίου 2025, 15:00
Αερόβια ή προπόνηση ενδυνάμωσης: Ποια είναι καλύτερηΓια να γίνει μια ουσιαστική σύγκριση ανάμεσα στην αερόβια άσκηση και την προπόνηση ενδυνάμωσης, είναι χρήσιμο να οριστεί τι περιλαμβάνει η κάθε μορφή άσκησης.
Πέμπτη, 03 Ιουλίου 2025, 15:50
Είναι φυσιολογικό να πονάω μετά την προπόνηση;Ο ήπιος μυϊκός πόνος είναι φυσιολογικός, ειδικά αν ξεκινήσατε νέα άσκηση ή επιστρέφετε στην προπόνηση μετά από καιρό.
Πέμπτη, 19 Ιουνίου 2025, 13:01
Γιορτή ζωής και κίνησης οι 3οι Geri OlympicsΤο πρωτοποριακό αθλητικό γεγονός, αφιερωμένο σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, ολοκληρώθηκε με επιτυχία στο Σουφλί του Έβρου, με την συμμετοχή περισσότερων από 2.280 ατόμων.
Δευτέρα, 16 Ιουνίου 2025, 17:28
Μεγάλη γιορτή για άσκηση και διατροφή από το Υπουργείο Υγείας και την UNICEFΤο Υπουργείο Υγείας και η UNICEF ένωσαν τις δυνάμεις τους σε μια μεγάλη εκδήλωση για την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση παιδιών και οικογενειών.
Φαρμακευτική καινοτομία, η μόνη απάντηση για τη βιωσιμότητα του συστήματος Υγείας
Η ΦΑΡΜΑΣΕΡΒ-ΛΙΛΛΥ εντάσσει τις εγκεκριμένες φαρμακευτικές θεραπείες για την παχυσαρκία στα ομαδικά ασφαλιστήρια
Η παχυσαρκία ως αιτιολογικός παράγοντας αγγειακής άνοιας: Νέα γενετικά δεδομένα ενισχύουν την ανάγκη έγκαιρης παρέμβασης
Κουλτούρα ασφάλειας ασθενών